Hướng dẫn – Làm thế nào để hít đất đúng tư thế (đúng form). #hítđất #streetworkout
Subscribe!
Bạn sẽ có body ngon! Tụi mình chắc chắn!
Cách thực hiện hít đất (push up) đúng form.
BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua các bài trong serie 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã! 😁👌🏿
Đừng quên share & subscribe cho body thêm tê tái! ;))
Youtube.com/c/CalistLangHoaTeam
Và follow tụi tớ trên facebook để GIỮ ĐỘNG LỰC khi bạn làm biếng nhé ;)))
Fb.com/CalistLangHoa street workout làng hoa
Nguồn: https://sam-pointer.com/
Xem thêm bài viết khác: https://sam-pointer.com/am-thuc/
Xem thêm Bài Viết:
- Làm sao để ĐẬP CẦU MẠNH ??? | Cách đập cầu lông mạnh – Kỹ thuật cầu lông cơ bản
- Dụng cụ nhồi xúc xích 4L
- Cách Nấu BÁNH CANH GÀ Ngon Ngọt Đãi Tiệc và Cách Luộc Bánh Canh Không Bị Nát – Chicken Udon Soup
- Cách hiện mật khẩu Wifi đơn giản nhất thật 100%(Hướng Dẫn Lại. | Dương Văn An Wifi
- BẬT MÍ CÁCH LÀM MÌ TƯƠI DAI GIÒN TẠI NHÀ DỄ DÀNG THÀNH CÔNG NGAY LẦN ĐẦU TIÊN – CKK
![[ADR! Review] Trải nghiệm phòng Tổng Thống tại Vinpearl HaLong resort](https://i.ytimg.com/vi/1ifLKpYQrU4/maxresdefault.jpg)
![[Bí kíp du lịch] Cách săn vé máy bay giá rẻ chặng nội địa: Đà Nẵng, Hà Nội, Phú Quốc…](https://i.ytimg.com/vi/WBle6GXK7us/maxresdefault.jpg)
![[Hướng dẫn] Cách sử dụng Voucher Vinpearl khi đặt phòng khách sạn](https://i.ytimg.com/vi/15Igl8pFkbQ/maxresdefault.jpg)
Em cố lắm đc có 100 cái 1 buổi
Mà anh hít kiểu gì mấy nghìn cái vậy?:))
2020 ai còn xem clip này k
Gồng cơ bụng thế nào vậy anh Sơn ơi?
Mấy chú còn xanh và non lắm
Nên hít đất vào thời gian nào vậy bạn
Nhớ anh tuấn táo tợn quá
Anh ơi cho em hỏi là: Sau 1 khoảng tgian hít đất, em cảm nhận cơ ngực bên trái to hơn bên phải. Điều đó có nguy hiểm không ạ ? Và làm thế nào để khắc phục cho 2 bên cơ ngực được cân bằng ạ ? Em cảm ơn !
Hít đất mà bị đau vai hơn ngực là sao anh
Các bạn hít đất 1 lần được bao nhiêu cái vậy ?
Hồi này a Sơn nhỏ con dữ
Sao em hít xuống được rồi lên ko nỗi v anh
Ngày hít đất 300 cái vẫn k mõi cơ làm sao ad vậy sao cơ phát triển đc
0:57 :)) tập bụng bao hiệu quả nha thiệt luôn đó đừng nghĩ bậy
Hay. 2 khỉ khô coi vậy mà được việc. bày dân bụng to hít 2 cái le lưỡi thì tập sao mấy cha nội ?
Mấy bx hít sai form. H hít 1 cái này nặg kinh
Cho mình hỏi nếu hít đất xong mà bị đau nửa đầu là bị sao vậy? Có phải tập sai tư thế không?
Áo tập này có bán ko ạ? Em cũng muốn mua về tập để có thêm tinh thần và quyết tâm. Zalo của e ạ: 0356202868
Anh ơi cho em hỏi với , em cx tập vậy mà sao cái ngực em lõm chính giữa ạ
A ơi khi xuống thì hít vào hay thở ra ạ
cái intro cat871 từ cái trailer mà cái trailer trong imovie
Xàm vāi cuiyfj
Bây giờ sơn to vcl =))
Ông nội làm mẫu ổng hài🤣🤣🤣
29/3/2020
Sao ổng giản dị đáng yêu vậy trời =))
Hôm nay cố hết sức hít đc có 23 cái à anh ơi
Xuống cá thứ 24 cái tay phải em nó rung kinh lắm anh ơi
Tháng 7 năm 2019 bắt đầu tập hít đất không được 1 cái, giờ tháng 3 2020 em hít được 60 cái rồi
người dạy tập sao vô văn hóa quá
hít thở sao cho đều đây anh ơi??